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★★『眠りの悩み相談室』粂 和彦著、ちくま新書665 はじめに |
眠りの悩みで一番知られているのは不眠症だろうか?一概に眠りの悩みとは言っても表題から解るとおり眠れない悩みだけでなく、眠くなってしまう悩みもあり。
一番興味を持ったのは眠い悩み。普通では疲れていたり寝不足だったり怠慢だったりという原因だけど、以前の新幹線事故で話題になった睡眠時無呼吸症候群をはじめとする色々な治療を必要とする原因があったりする。エプワース眠気スケールなるチェック項目が本書の中にあり、それに該当する項目が多ければ病的原因を疑ってみるのがよいそうな。
などなど、眠気に関する事だけでなく、眠りという人間生活に関して興味のある方にはお勧めできる本です。なお、睡眠には各種原因が考えられ、素人判断するより専門医に見てもらったほうがよさそう。前述の眠気に関しても見てもらって何も無ければ生活習慣で直せると判断できる訳だし。
2007/09/30(Sun)